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南师大心理学实验中心沙盘游戏室2010-2011学年第二学期开放通知

编辑:澳门新葡8455手机版 发布者: [发表时间]:2011-02-23 [来源]:教育科学官网 [浏览次数]:

南师大心理学实验中心沙盘游戏室(随园体育馆510室)2010-2011学年第二学期开放时间为:2011年2月28日——2011年6月17日。

服务对象:教科院师生 免费开放(暂)。

开放时间及值班情况:

周一

周二

周三

周四

周五

上午

自我体验

守护者:边爽

自我体验

守护者:吴瑞雪

下午

沙盘游戏治疗

咨询师:陈益

自我体验

守护者:邹婷

上午的开放时间为:8:30--11:30,有三个时段:8:30--9:15;9:30--10:15;10:30--11:15;下午的开放时间为:13:30--16:30,有三个时段:13:30--14:15;14:30--15:15;15:30--16:15。

自我体验时间是大家在守护者的陪伴和守护下进行个人成长的时间;如需心理咨询和治疗,可选择周三下午的沙盘游戏治疗。

请有意者提前进行预约,预约电话:158 5050 5143。联系时,请注明本人姓名,有效联系方式,预约时间段,预约长度(短程、中程、长程)。我们会及时回复。例:我叫张丽 预约周二下午2:30—3:15的中程自我体验。我的手机:123456789。

如想了解更多,请看附录:

附录一:在沙盘游戏中成长:写给自我体验者

附录二:沙盘游戏室自我体验者须知

附录三:沙盘游戏治疗参考书目

附录四:自我体验者心得

一沙一世界,祝愿亲爱的同学们能在沙盘这个“心灵花园”获得心灵的成长。

沙盘游戏室

2011.2.21

附录一:在沙盘游戏中成长:写给自我体验者

去沙盘游戏室做做沙盘、玩玩沙,没有治疗师、没有解释,也能获得心灵的成长?

你一定满满腹狐疑,认为这是痴人说梦。

当然,在治疗师的帮助下进行自我体验、自我成长是最佳选择。

我们的想法是,在目前沙盘游戏治疗师缺乏的情况下,能否根据荣格的无意识理论、积极想象技术、以及卡尔夫沙盘游戏的设计进行自我体验、自我成长?

这样的想法来源于对荣格无意识理论的理解、来源于荣格对自身无意识探索的经历,来源于卡尔夫关于沙盘游戏“自由而受保护空间”的启示。

荣格认为我们的无意识中具有自然的治愈力,激活此,就能开始自然的治愈。

如何激活?如何开启?

荣格自己的体会是:“在意识上使自己顺从于无意识的冲动。”这是荣格在他的传记体回忆录《回忆.梦.思考》中的话。荣格在与弗洛伊德分道扬镳后,在那非常痛苦、黑暗而迷茫的六年,他常常随顺自己的无意识,在波林根的河边用石头搭房子,玩他儿时喜欢的游戏,在这样的过程中,荣格发现他重新和他心中的小孩子建立起联结,他发现他的很多若隐若现的想法慢慢明晰,他找到了通向无意识的路。

之后,荣格发展出积极想象的方法引导人们进行意识和无意识的对话:

积极想象有以下步骤:

(1) 诱导出宁静的心灵状态,摆脱一切思绪,不作任何判断,只是以自然的方法观察、注视着潜意识内容和支离破碎的幻想片段自发地出现和展开。

(2) 用书面形式或其他有形的形式如画、图、雕塑、舞蹈或任何其他的象征表现手法,把这种体验记录下来。

(3) 意识参与与潜意识的沟通对话,潜意识内容的信息及其意义被理解,并与心灵的意识状态调和一致。

(4)一旦意识和潜意识相互妥协、彼此融合,个体就不会再像以前未意识到潜意识的潜在作用那样看待他的生命和生活,而会自觉地顺应起自性的自发自然的倾向而继续其个性化的过程。

卡尔夫正是在荣格无意识理论和积极想象的基础上、并将东方文化吸纳进来发展出沙盘游戏治疗。

卡尔夫特别强调沙盘游戏治疗中“自由而受保护空间”,我们的理解是越自由、越安全,我们的无意识就越能开启。

于是,我们把沙盘游戏室分成了两个相通而相互独立的区域:沙盘游戏空间和守护空间。沙盘游戏空间是一个自由的空间,没有人打扰,而门口由“沙盘守护者”守护着——同学们自己给沙盘守护者起了个名字:沙盘守护者。一如武林中人修炼内功时总是有人守护一样,沙盘守护者也静心地守护着沙盘游戏者的心灵空间。这样,沙盘游戏者可以在这个自由而受保护的空间非常安全地、自由自在地和自己呆在一起,籍由沙盘这个载体将自己的心灵呈现出来;籍由沙盘里的沙、水以及各种各样的沙具,激活自身无意识的自然治愈力,从而获得意识与无意识的对话以及自然治愈。

有一句话你很熟悉:信则灵;

有一些故事你可能听过:安慰剂治愈的故事。

如果你想来沙盘游戏室进行自我体验、自我成长,你无需其它任何准备,对无意识信任、接纳的态度是需要的。因为沙盘没有啥子稀奇,它只是一个设计,一个能激活我们的无意识心灵、能呈现、承载我们无意识心灵的一个绝妙设计,它能把我们那看不见、摸不着的无意识变得可观、可触,把模模糊糊、丝丝缕缕、散乱的无意识汇聚、赋形、以象征的方式表达出来。沙盘一如舞台,小归小,却能上演一幕幕心灵的演出。

这样的演出,你置身其中,即是演员、又是导演,亦是观众,也许你懂,也许你不完全懂,这都没关系。重要的是你要投入其中,你要入戏。

如果你懂得,治疗师最核心的作用是帮助接受分析者信任、开启他的无意识,进而激活接受分析者的无意识治愈力;如果你具备勇气、具备力量、具备接纳、信任无意识的态度、掌握了荣格的积极想像技术,我想你就可以利用沙盘游戏进行自我体验、自我成长。

也许你会疑惑,没有沙盘游戏治疗师、没有解释也行吗?

游戏治疗师洛温菲尔德的话也许对你有帮助:“游戏本身,即使没有解释,也能够起到有效的治疗作用。”

而沙盘游戏治疗师Kay BradwayBarbara McCoard在其撰写的《沙盘游戏——心灵无声的工作室》里更是说:“在这里,心理治疗师的治疗方法都是自己置身事外,让儿童自己的心灵产生自我治愈(self-healing),而不是由治疗师来引导。”他们将沙盘称为“心灵无声的工作室”:一旦开启心门、一旦激活心灵,心灵自己会自发地运作。信任它、跟随它、接纳它,Kay Bradway说,“在沙里撒上水或用杯子浇上水、摆上沙具或者把它们埋起来、让一切自然地发生、感受沙盘游戏的创造性或破坏性、尊重沙盘中所出现的任何东西,这些体验都是治愈的过程。”

正如心理治疗是一个过程一样,自我体验也是一个过程,浅尝辄止、囫囵吞枣,都可能还没有尝到什么味道就结束了;自我体验也如喝茶,不能牛饮,得放松心情、放慢脚步、细细品味,静心多品几次,味道就出来了:)

如果你还想了解更多,可自行阅读沙盘游戏治疗的相关书籍。附参考书目和网站。

心理系沙盘游戏室

2010.5.30

附录二

沙盘游戏室自我体验者须知

沙盘游戏:通往心灵之路

——卡尔夫

欢迎来到沙盘游戏室,在这个沙的世界,在我们沙盘守护者的守护之下,请你放心地与内心建立联结,安全地倾听无意识的声音,进行意识和无意识的对话。

为了能让你更好地进行这一段心灵旅程,请了解以下内容:

一、 开放通知

1. 每学期开学时,我们都会在教科院网站发放开放通知。

2. 我们会通过各班QQ群发放沙盘游戏室的开放信息。主要内容包括:开放时间,值班情况,预约电话及预约要求。

二、 沙盘体验(咨询)预约

1. 有意进行沙盘体验(咨询)的同学,请发短信给此号码:158 5050 5143。短信中请注明本人姓名,有效联系方式,预约可选择的时间段,预约长度(短程、中程、长程)。

例:我叫张丽 预约周二下午2:30—3:15或周五上午8:30—9:15的中程自我体验。我的手机:123456789。

2. 我们的预约员会在每天固定时间(18:00-22:00)检查手机,确认你的时程以及时间段,并给予你回复。

3. 自主选择沙盘体验方式

体验方式

持续时间

备注

短期体验

6周

每周一次

中期体验

10周

每周一次

长期体验

一学期

每周一次

三、 沙盘体验

1. 关于沙盘守护者

沙盘守护者是为了让你能够更好的进行沙盘体验而特别设置的。如果在沙盘体验过程中你有任何建议或者疑问,请及时向沙盘守护者提出,我们会为你解答。

2. 关于请假

如果有事情不能进行沙盘体验,请提前向预约员请假,发短信到158 5050 5143。我们的预约员会在每天固定时间(18:00-22:00)检查手机,确认你的请假信息,并给予你回复。

我们会保留你的时间,但是仍会将这次计算在内;如果一次缺席而没有请假,你的体验时间将自行终止,我们将接受新的自我体验者。

3. 对于不同体验方式我们有不同的限定请假次数

体验方式

持续时间

限定请假次数

短期体验

6周

一次

中期体验

10周

二次

长期体验

一学期

三次

4. 请你按时到访,因为迟到的时间同样属于你。

5. 如果中途需要换守护者,需要重新预约、重新排队。

6. 在看到门口挂有“进行中,请稍等”的牌子时,请安静地在门外等候。

7. 沙盘照片

每次完成沙盘体验后,自我体验完之后,你可以选择拍照或者不拍照。

如果需要拍照,沙盘守护者将会用相机记录你的沙盘、发送给你,并根据你的意愿妥善保护你的沙盘照片。

你可以:

① 不同意沙盘室保存:那么发送给你后,我们会立即删除照片;

② 同意沙盘室化名保存但不可以做研究或教学使用;

③ 同意沙盘室化名保存并可以做研究或教学使用。

8. 沙盘游戏室是你的心灵花园,除了心灵上的成长和感悟,请你不要带入或者带出任何物品。

四、 QQ空间

1. 我们的沙盘游戏室QQ空间是为了让各位体验者自由分享,共同成长而创建的。

2. 主要功能包括:给体验者传送照片;让体验者更深刻的理解沙盘室及沙盘游戏;为对沙盘游戏感兴趣的人提供交流平台。

3. QQ空间现有板块包括:日志类和相册类。

4. 欢迎将沙盘游戏室加为好友,QQ号为:152 546 6379

如果你还有任何疑问,请咨询我们的沙盘守护者,我们一直在这里为你守候。

谢谢你的配合:)

沙盘游戏室

2011.2.21

附录三:沙盘游戏治疗参考书目

1、芭芭拉·博伊科、安娜·古德温:《沙游治疗完全指导手册:理论、实务与案例》[M].北京:中国水利水电出版社,2006.

2、茹思·安曼:《沙盘游戏中的治愈与转化:创造工程的呈现》[M].广州:广东高等教育出版社,2006.

3、伊娃·帕蒂丝·肇嘉:《沙盘游戏与心理疾病的治疗》[M].广州:广东高等教育出版社,2006.

4、 凯·布莱德温、芭芭拉·博伊科:《沙盘游戏:心灵的默默耕耘》[M].广州:广东高等教育出版社,2004.

5、 卡尔夫:《沙盘游戏:治愈心灵的途径》[M].广州:广东高等教育出版社。

6、 Estelle Weinrib:《沙盘游戏:自性的意象》[M].广州:广东高等教育出版社。

7. 申荷永、高岚著,沙盘游戏:理论与实践,广东高等教育出版社,2004年第一版。

8、 申荷永:《荣格与分析心理学》[M].广州:广东高等教育出版社,2004.

9、 卡尔夫:《沙游:通往灵性的心理治疗取向》[M].台北:五南图书出版有限公司,2007

10、凯·布莱德温:《沙游:非言语的心灵疗法》[M]. 台北:五南图书出版有限公司,2005

(最后两本据说是比较经典的,但在台湾才有译本)

沙盘游戏网站:http://www.psyheartbbs.org/orgbbs/index.php

附录四:自我体验者心得之一

利用沙盘游戏进行自我体验的一点感触

林夕

对于沙盘的最初的印象,觉得很有好玩但是似乎又很神秘。

看着各色的沙具,总会去想,“这代表着什么?”

第一次做沙盘之前,有些兴奋,又有些紧张,不知道该如何去做,似乎是要完成一个任务。对于任务的内容,和方法都不清楚,处于一种焦虑和混沌的状态。

老师说,不要想那么多,去做就好了。看着什么顺眼就摆什么,想怎么摆就怎么摆,怎么样舒服就怎么样做。

虽然也听取了这些解释,但是还是在开始做之前就开始设想,“我该摆一个什么样的主题呢?”在摆的过程中也会去思考,“这个石头代表什么呢?我这样摆又代表什么呢?”总是有很多问题伴随其中。

直到有一次听到同学跟老师交流感受,说到“每次我做沙盘之前都要先想好我今天要摆一个什么样的主题”,老师说“这个是不需要主题的,如果你事先预定了主题就把自己限制住了。大家小时候都玩过沙子吧,想一下那种自由快乐的感觉。只要静下心来,顺着自己的感觉走就可以了。要把意识放下,允许自己的潜意识出来。也只有把意识放下了,你的潜意识才会慢慢出来”听了这些话,我们才知道原来自己把自己限制住了。

有了这种新的理解,再次做沙盘的时候,的确有了新的感受。

我不预设主题,在走进沙盘室以后,先让自己静下来,用手去感受沙子,体会那种沙子从指缝间洒落的感觉。然后去看架子上的沙具,看到什么顺眼,觉得喜欢就拿下来。然后去摆放,在过程中,怎么样舒服就怎么样摆。

随着心情的变化,人的状态的变化,每次选择的沙具是不一样的。同一种沙具,在不同的心态下,给我的感受是不同的。

完全放下限制,让自己轻松的去做沙盘,就会是一种享受,享受过程。

在一次沙盘中,我体会到了小时候玩沙子的那种快乐。那是一种单纯的快乐,一种久违的轻松,一种难以言表的心情。多年之后还能重温当年的那种快乐,让我很觉得很兴奋,也很过瘾。

在这种放松的状态下,通过沙盘,我看到了自己内在的变化。在我还没有意识到自己心态的变化的时候,沙盘的内容已经有了很大的变化。这让我看到了沙盘的神奇。也更加愿意走下去,去通过沙盘来了解自己,继续自我成长。

2010年夏

附录四:自我体验者心得之二

如何利用沙盘游戏实现自我成长

小小飞燕

一.关注走进沙盘室前的状态

留心注意自己是怎么做沙盘的,这也许比我们做什么沙盘更重要。就像我们“怎么说话”比“说什么”更重要是一样的——相同的话用不同的方式说,表达的意思、达到的效果是完全不一样的。而走进沙盘室前的状态就是我们“怎么做沙盘”的内容之一,所以一定要留心关注自己走进沙盘室前的状态,也就是说沙盘游戏在我们走进沙盘室前已经开始。

有一天早上,本是预约的8:30进沙盘室,7:00左右我就已经醒了,可是一想到今天要去做沙盘,我就又迷迷糊糊的睡了,在半睡半醒间我一直想着今天要去沙盘室,可是一想到上周还未完成的沙盘——前一周开始,我在拼“巴黎圣母院”模型,才拼了一点——我就一次又一次看表,时间在一点一点流逝,我却一次又一次不愿起床,想再睡会再睡会,还早还早,那太难了,太难了,到了沙盘室我也只是完成了一点,而且自始至终有种很累很累的感觉。

其实,我知道那个复杂的沙盘是我目前生活中遇到的困惑的一种象征,而我的迟到则意味着我还没准备好面对这种困惑与苦恼,不知如何去面对,我在逃避,也意味着我的无法承受与不堪重负。

二.相信脑子里冒出来的想法

做完沙盘模型后,什么都别想,只是看着自己做的沙盘,这时你的脑子里冒出来的想法也许就是你的潜意识要告诉你的。

记得第一次做沙盘我把长城,故宫,天坛都摆上了,围成一个圈,在它的外围有三只雄鹰,向着这个圈展翅飞翔的样子。做完后,我就看着自己做的沙盘,我脑子里冒出来的想法就是“三只雄鹰里有一只代表我自己,而另外两只代表我儿时的两个同学,三个建筑物是北京的象征,向着那个圈展翅飞翔代表我们对被北京的向往,而北京也只是我们高成就动机的一种向往。”我就知道其实自己儿时求学的经历直到现在都影响很大。那段经历与我的自卑和宿命观有很大的关系。记得初中时我们三个是全镇的前三名,而且我是后起之秀,成绩节节高升。但到后来由于种种原因,她俩考高中时都考上了奥赛班,而我就差一分没考上,高考时她俩都考上了北京的重点大学,本科后她俩分别在北大和清华读研。而我高考时不但没考上重点,而且连二本线也没上,复读后也只上了一所普通大学。十年的时间我才渐渐从那个漩涡中走出来。而现在代表我的雄鹰依然向着北京则代表我骨子里其实还是一个不甘平庸的女孩子,在我的灵魂深处依然有着一种不服输的斗志。这也就是一想到读研后我还有可能要去高中甚至小学教学时,我是那么的没有希望感,那么的迷茫与痛苦的原因所在。

三.生活处处皆沙盘

我认为沙盘游戏不只是在沙盘室中才能进行,这样未免太过狭隘。其实生活就是我们探索自己,发现自己,成长自己的最丰富的资源。生活中的一件小事,一句话都可以成为我们借以成长的沙盘。只要它们触动了你的心,都值得我们关注。

记得有一天我一个人在宿舍看《遇见未知的自己》,当读到这样一段话时“我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要。”我竟然不由自主地哭了。

这时我想到自己虽然从小就很聪明,学习很棒,可是别人对我很好的时候,我还是会有种受宠若惊的感觉。

随着自己渐渐长大,成绩一步一步的取得,就会有越来越多的人对我好,可是我从来没相信这是真的。

从小到大我一直都觉得自己是个丑小鸭,灰姑娘,是个不讨人喜欢的孩子。

我突然想起了儿时的两件事。

清晰地记得,有一次我和幼时的伙伴在一起玩耍,还有她的爷爷,她姑姑家的两个孩子,另一个邻居家的孩子。那是一个夏天,我那伙伴家里比较富裕,她的爷爷给她们买了雪糕,包括另一个邻居家的孩子。除了我,除了我没有,她们都有。当时的那个孩子是多么的孤立无援啊,她深深地感到自己是不被接受的。

还记得小时候家里穷,当然现在依然贫穷,有一段时间我们几个小伙伴经常捡垃圾,是觉得好玩,还能卖钱,那种通过自己的双手收获的感觉很好,幼小的心灵不会想太多。

可是有一次,只有我和我的那个小伙伴在一起捡垃圾。被她的奶奶看到后,立刻把她叫回了家,还说丢不丢人的话,以后不准她再捡垃圾。我当时感觉自己好丢人,不被人接受,不被人喜欢。

其实,那时捡垃圾,只是我们孩子玩耍的一种方式而已,我们乐在其中。大人们却无意之间因为太多的界定伤害了幼小的心灵。

所以现在她爷爷主动和我打招呼,她奶奶会夸奖我,很喜欢我时,我都觉得受宠若惊——你们为什么这么看得起我了?为什么对我这么好了?

现在别人对我好我都会很不舒服,受宠若惊,我一直觉得自己是一个不被喜欢的孩子。

我现在知道其实是儿时那颗受伤的幼小的心灵在作怪。那颗幼小的心灵是冰的,缺乏温暖的。

当我看到这些以后,我渐渐地在生活中慢慢放开了自己。

有一天一首诗从我的脑子里冒出来了

我要让我的天空越来越温暖

我要让我的天空越来越美丽;

我要让我的天空越来越温暖;

我要让自己越来越幸福;

我要用我美丽的天空去美丽别人的天空;

我要用我世界的温暖去温暖别人的世界;

我要用自己的幸福去幸福他人。

2010.夏

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