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学会控制你的情绪——教科院自主提升课程之情绪管理顺利开展

编辑:澳门新葡8455手机版 发布者: [发表时间]:2011-10-27 [来源]:教育科学官网 [浏览次数]:

对于所有新入学的研究生来说,虽然从本科到研究生中间的过渡期很短暂,但是它意味着学历的提升,更意味着自我修养的完善。通常在新入学的时候,研究生仍然稚气未脱,带着本科生的气息,面对着与本科生活截然不同的研究生生活,不少学生都会有点不太适应,为了让新生能尽早摆脱这种不适应的现象,尽快实现自我的升华,教科院研究生会特别安排了面向研一新生的一些列自主提升课程。

10月21日晚6点30分,教科院研究生会在仙林校区学行楼209教室开展了自主提升课程的第三讲。同学们对于自主提升课程均颇感兴趣,连续几次都到场听课。本次课程由教科院前研究生助理朱虹、研究生助理袁永雄以及研究生会学术部的洪夏丽主持。这次课程以轻松愉快的“大风吹”游戏开始,同学们通过游戏互相认识并彼此熟悉。在建立了良好的气氛的前提下,主持人引导大家进行了一系列放松课程,旨在教会大家学会如何较好地调节自己的情绪。课程的后半部分为情绪法庭,也是整堂课的高潮。在这个环节中个,每位同学都提出了自己常见的情绪问题,随后,在主持人带领下,同学们被随机分为红黑两方,并且就大家常见的情绪问题进行了激烈的讨论。最后,主持人对各位同学的反应做出了总结,并提升到理论高度,介绍了情绪ABC理论。

整堂课程生动有趣,很充分地调动了大家的积极性。同学们的参与度很高,不但玩的尽兴,也在彼此之间激烈的讨论中和主持人的总结里学到了很多。课程在活泼愉悦的气氛下完满结束了,同学们在课后纷纷表示这样的课程安排对提升自我很有帮助,愿意继续参加。

教科院

2011/10/22

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